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 第2回ママと子どものコンディショニング講演・ストレッチ |
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ママの身体の悩みや子どものコンディショニングの整え方を経験豊かな講師の先生を迎え実技を交えての講演です。
実技では軽めの運動で身体をほぐしていきます。
寒さで血流が滞りがちです。
日頃の忙しさから、離れて身体を動かしリフレッシュしましょう♡
ストレッチを行うことにより、以下のような効果があります。
1） 筋肉の緊張緩和
2） 関節可動域（関節の動く範囲）の拡大
3） 血液循環促進による、筋疲労の回復
ストレッチをし、筋肉や関節に柔軟性を与えることにより、血液の循環を促進させ、疲労物質を体外に運び去り、酸素や栄養物質を筋組織に送り込みます。それにより、早期に疲労を回復させることにつながります。
💛たくさんのママたちのご参加をお待ちしております💛
※千葉市内の大学で講師をされている専門の先生がいらっしゃいます。
※お子さまといらして一緒にご参加いただいてもＯＫです。
※完全ご予約制
※お車でおいでの方は、ご連絡ください。
日時：2019年 01月 28日 10時00分〜11時30分迄
場所：本園ホール
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